НОВОСТИ. Женское здоровье
Женское здоровье: никаких тяжестей пожизненно
Представительницы прекрасного пола должны в обязательном порядке избегать поднятия тяжестей – причем на протяжении всей жизни, а не только в период беременности. Это значительно снизит опасность появления мучительных хронических болей в пояснице.
Канадские ученые провели исследование, которое доказало повышенный риск травматизма поясничного отдела позвоночника при поднятии тяжестей у женщин по сравнению с мужчинами.
Причина этого заключается не только в том, что мышцы женщин более слабо развиты по сравнению с мужскими, а в разнице в координации напряжения всех мышц и суставов, участвующих в поднятии тяжестей.
Это любопытное исследование провели сотрудники Монреальского университета (Université de Montréal), которые пригласили для участия в нем 30 мужчин и 15 женщин в возрасте от 25 до 41 года, обладающих опытом в погрузке и переносе тяжестей.
Всех испытуемых по очереди просили перенести 24 ящика каждый весом 15 кг с одного поддона на другой и обратно. Задание следовало выполнить 5 раз в течение 30 минут.
Для получения максимально точных результатов эксперимент повторялся на протяжении 10 дней – по 1 разу в день.
Все движения участников и участниц во время эксперимента фиксировались специальной видеокамерой.
Покадровое изучение видеозаписей показало, что все без исключения женщины (даже имевшие стаж погрузочных работ продолжительностью 7 лет) и мужчины с малым стажем допускали одну и ту же ошибку.
Спины у них были слишком согнуты, а ноги в коленях были наоборот чрезмерно выпрямлены, что повышало риск получения травмы позвоночника.
У «маститых» грузчиков с большим опытом работы в момент отрыва груза от земли спины были максимально выпрямлены, а ноги согнуты – как у штангистов, приседающих во время тренировки со штангой на плечах.
Кроме того, у мужчин при поднятии тяжестей гораздо чаше по сравнению с женщинами наблюдалась синхронная работа всех суставов, что также снижало риск травматизма.
Читайте также
Новые исследования показывают, что газированные безалкогольные напитки могут усиливать менструальные боли, в то время как умеренное употребление кофе оказывает удивительный защитный...
В постменопаузе, которая наступает в среднем после 50-55 лет, организм уже адаптировался к низкому уровню гормонов, однако в этот период очень важно держать свое здоровье под...
Раздражительность, дискомфорт внизу живота, болезненные ощущения в молочных железах, отеки ног, слабость и быстрая утомляемость — симптомы ПМС хорошо знакомы каждой пятой женщине фертильного возраста...
Австралийские специалисты в новом исследовании выяснили, от чего зависит риск деменции у женщин. При изучении данных почти 30 тысяч человек из 18 стран специалисты рассматривали факторы риска когнитивного...
Ученые сравнили риск развития рака молочной железы у женщин, которые работали на улице и в помещении. Он оказался ниже у тех, кто во время работы проводит максимальное количество времени на воздухе...
В ходе исследования учёные связали высокий уровень тестостерона у женщин с одновременным снижением их иммунного ответа. А значит, при росте этого мужского гормона женщины хуже защищены от разного рода вирусов и инфекций...
Размер груди не влияет на риск развития рака молочной железы (РМЖ) — об этом напоминают специалисты ФНКЦ ФМБА России. Основные факторы появления злокачественных новообразований...
В распоряжении науки нет доказательств того, что отказ от секса вреден для женского организма. Эксперты опровергли некоторые популярные мифы...
При продолжительности менструального цикла менее чем в 26 дней вероятность ранней менопаузы выше. Такой вывод сделали ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе наблюдений за 600 представительницами прекрасного пола...
Принимающие оральные контрацептивы женщины в 6 раз менее мотивированы, по сравнению с теми, кто эти таблетки не пьёт. К такому любопытному выводу пришли исследователи из Мельбурнского университета в Австралии...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе